Mais energia, foco e tranquilidade
- Redução do stress e ansiedade
- Melhoria da postura e flexibilidade
- Aumento da concentração e foco
- Sono mais tranquilo e reparador
- Maior conexão com o momento presente
- Equilíbrio entre corpo e mente
Serviços
Hatha Yoga Clássico, Yoga restaurativo e Yin Yoga
Aulas de Yoga online (grupo e individual)
sessões de meditação guiada
Acompanhamento personalizado
Aulas de Yoga Presencial (grupo max 2 pessoas e individual)
workshops de respiração e mindfulness
Planos mensais e pacotes
Horários Disponíveis
Hatha Yoga:
2ª feira: 7h30; 12h
4ªfeira: 12h
6ªfeira: 12h
Restaurativo:
2ª feira: 19h
4ªfeira: 18h30
6ªfeira: 19h
Sobre Mim
Aos 18 anos iniciei a prática de yoga para ajudar na recuperação de uma cirurgia ao joelho e após um burnout, aos 32 anos, decidi torná-lo na minha atividade profissional.
Acredito que a prática continua de yoga e meditação transforma não apenas o corpo, mas também a forma como lidamos com os desafios do dia a dia.
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Contacto
Abrand'art
São Mamede de Infesta, Matosinhos
939 846 392
abrandartyoga@gmail.com
